Amalan memakan sebiji epal hijau setiap hari sememangnya digalakkan. Lebih-lebih lagi bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Ini kerana ia bukan sekadar mempunyai pelbagai khasiat malahan ia juga mampu mengurangkan kadar kolesterol dalam badan.Epal hijau mengandungi zat besi, magnesium, potasium, kalsium, soldium, vitamin C, vitamin A dan vitamin B serta merupakan sumber serat yang mudah larut. Kita digalakkan memakan epal bersama dengan kulitnya kerana sebahagian kandungan vitamin C terletak di bawah kulitnya.
Epal hijau boleh membantu mencegah:
* Pembinaan kolesterol dalam dinding salur darah.
* Mengurangkan risiko penyakit jantung.
* Membantu kesihatan membran paru-paru.
* Membantu kesihatan tulang dengan menambah bahan kimia (boron) pada mineral tulang.
* Membantu kesihatan sistem kardiovaskular dengan mengekalkan tahap kolesterol darah.
* Membantu mengekalkan berat badan.
* Mengurangkan tekanan penyakit asma.
* Mengurangkan risiko barah.
* Dengan menghidu epal dapat menenangkan fikiran.
NIELAH MENU RKUU
SEJAK BRDA DI KAMPAR NIEEEE
MMG ENAK LAAAA...
2 ur's comment:
so ko dh kurus ke?hehe
hhahaha..sblum rye ari 2 rku dh tmbang trun 3kg hahahhaa. myb coz rku mkn buah jee n mnum air. nasi leh kira dlm skali 2 je rku mkn dlm sblan. tp nie dh ryee sure2 laaa nek blikkk. lg2 skang ngah bcutii. so kne tggu lik kampus lik bruu trun lg.
Post a Comment